2023.04.24 お弁当に！パパっとオムライス【ごとうめしレシピ】

1．玉ねぎ、にんじんは粗みじん切り、ベーコンは5mm幅くらいに切っておく。

2．耐熱容器に1の具材を入れ、軽く塩こしょうをしたらラップをかけ、600ｗのレンジで2，3分ほど加熱する。

3．具材が柔らかくなったら温かいご飯を入れ、バターとケチャップを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。

4．aの材料をよく混ぜ、熱したフライパンで焼き、薄焼き卵を作る。

5．ラップに4の卵をのせ、その上に3のケチャップライスをのせて優しく包む。

6．お弁当箱に盛り付け、ラップを抜いて形をととのえ、ケチャップをかけて完成。