2022.12.05
「おからでヘルシー♪
ホットプレートで出来たでピザ」
「おからでヘルシー♪
ホットプレートで出来たでピザ」
おからだからたくさん食べても大丈夫！？
ホットプレートでみんなで楽しく
出来立てアツアツのピザはいかがですか？
ホットプレートでみんなで楽しく
出来立てアツアツのピザはいかがですか？
材料（プレート1枚分）
a おからパウダー 40g
（水150gで戻しておく）
→ 生おからの場合200ｇ
a 卵 2個
a 片栗粉 大さじ4
a ベーキングパウダー 小さじ2
a マヨネーズ 大さじ3
a オリーブオイル 40ｇ
a 塩 少々
a 砂糖 大さじ1～
・ピザソース 好きなだけ
・ソーセージやピーマン、
玉ねぎなどお好みの具材 好きなだけ
・チーズ 好きなだけ
作り方
1．生地の材料aをよく混ぜ合わせまとめる。（水分量はおからに合わせて調整してください）
2．ピザにのせる具材を食べやすい大きさに切っておく。
3．ホットプレートをあたためてオイルを薄くのばし、1のピザ生地を広げる。
4．蓋をして弱火～中火で両面こんがりと焼き目がつくまで焼く。
5．焼き目がついたらピザソースを塗り広げ、お好きな具材、チーズをたっぷりとのせ、再び蓋をしてチーズが溶けるまで焼く。
6．キッチンばさみ等でお好きな大きさに切り分けて完成。
